Guarana w proszku: korzyści i typowe zastosowanie

Guarana to wywodząca się z Brazylii roślina, która po raz pierwszy została okiełznana przez rdzennych mieszkańców Niziny Amazonki. Guarana jest ceniona za swoje owoce. Te po okresie dojrzewania są wielkości wiśni. Od zewnątrz przypominają ludzkie oko z czerwoną otoczką z czarnym nasionkiem pokrytym białą osnówką. Uznanie wśród plemion zyskały ze względu na swoje właściwości terapeutyczne. Dziś w sklepach znajdziemy guaranę w proszku. Dowiedz się jakie korzyści niesie ze sobą ten produkt, jakie ma typowe zastosowanie oraz gdzie można go nabyć.

Korzyści płynące z konsumpcji guarany w proszku

Jeśli decydujemy się na zakup produktu jakim jest guarana proszek wydaje się najkorzystniejszą formą, w jakiej możemy go przyjmować. W ciągu kilku minut możemy odmierzyć odpowiednią ilość, wsypać ją do szklanki, zaparzyć i cieszyć się napojem o zaskakujących właściwościach. O jakich konkretnie możemy mówić w kontekście guarany?

Najczęściej wspomina się o właściwościach stymulujących (pobudzających układ nerwowy przez kofeinę), antyoksydacyjnych (dzięki obecności tanin i saponin) oraz odchudzających. Jak to wygląda w praktyce?

Jednorazowe zażycie ekstraktu z guarany, czyli sproszkowanych nasion, może skutecznie podnieść nasz poziom skupienia i uwagi. Dzięki guaranie w proszku nauka będzie przychodzić nam łatwiej, a procesy zapamiętywania okażą się prostsze niż miało to miejsce dotychczas. W guaranie znajduje się nawet do 6 razy więcej kofeiny niż w tradycyjnej kawie, dlatego wystarczy niewielka dawka na poziomie 40 – 60 mg, by utrzymać wzmożoną koncentrację do 6 godzin.

Guarana jako bogactwo antyoksydantów działa podobnie jak zielona herbata. Znajduje się tutaj mnóstwo związków z grupy saponin, tanin i katechin. Niemniej ważna jest teobromina i kofeina. Redukcja wolnych rodników pozwala chronić komórki, przez co spowolnione zostaną procesy starzenia, wystąpienia chorób serca, a nawet nowotworów. Składniki te wpływają też na perystaltykę jelit – guarana działa świetnie przy zaparciach i zaburzeniach trawienia.

Kupując alternatywę dla kawy, jaką jest guarana proszek pomoże nam zrzucić zbędne kilogramy. Ten narastający w społeczeństwie problem możemy nieco zredukować właśnie przez zastosowanie guarany. Jako suplement przyczynia się ona bowiem do przyspieszenia pracy metabolizmu od 3 – 11% w zależności od organizmu. Oznacza to większą ilość zużytych kalorii w ciągu dnia. Kofeina zawarta w guaranie ma właściwości redukujące apetyt – nie będziemy więc łapczywie sięgać po kolejne przekąski.

Tło zdjęcie utworzone przez freepik - pl.freepik.com
CONTINUE READING

Guarana proszek: poznaj wyjątkowe działanie rośliny z Amazonki

Nizina Amazonki to miejsce, od którego historycznie wiele możemy się nauczyć. Choć była zamieszkiwana głównie przez plemiona to nie przeszkodziło to w odkryciu dóbr tamtejszego regionu. Jednym z najważniejszych odkryć jest właśnie guarana, której właściwości zaskoczą nie tylko osoby ze świata fit. Dowiedz się co oferuje ta roślina, w jakiej formie jest najlepiej przyswajalna oraz jakie ma działanie na organizm człowieka.

Najlepiej przyswajalna forma guarany – proszek

Guarana jako roślina może stanowić efektywne zdobienie naszego otoczenia. Jednak jako ludzie chcemy wykorzystać pełnię potencjału, jaką może zaoferować nam natura. W przypadku guarany najbardziej interesują nas owoce, a dokładniej nasiona, które się w nich znajdują. To właśnie one odpowiadają za szereg korzystnych właściwości.

Gdy decydujemy się na zakup produktu, jakim jest guarana proszek jest najbardziej optymalną opcją (https://www.bee.pl/targroch-guarana-proszek-500-g_p997608.html). Nie musimy samodzielnie wydobywać nasion ze środka owoców i samodzielnie ich mielić, ponieważ to zostało już za nas zrobione. Możemy więc cieszyć się pełnią korzyści bez marnowania swojego czasu.

Właściwości guarany, na które może liczyć każdy człowiek

Guarana może pełnić funkcję środka pobudzającego, wzmacniającego naszą odporność suplementu, a także efektywnego, wysoce praktycznego antyoksydantu. Wystarczy 50 mg dziennie, aby skutecznie zastąpić nawet kilka filiżanek kawy.

Kluczową kwestią jest oczywiście kontekt dietetyczny. Zawarta a guaranie kofeina ma właściwości pobudzające nasz organizm. Dodatkowa symulacja niesie ze sobą szereg korzyści dla funkcji poznawczych człowieka: poprawia pamięć, zwiększa możliwości koncentracji, a także ułatwia skupienie również na tych nudniejszych obowiązkach. Wygrywa w porównaniu z kawą – guarana proszek zawiera kilka razy więcej kofeiny niż przeciętne ziarna kawowca. Jest tutaj też więcej związków stabilizujących jej działanie na ośrodkowy układ nerwowy – guarana pomimo wysokiej zawartości kofeiny, działa lżej i dłużej – bo do 6 godzin.

Istotnym aspektem jest kwestia zdrowotna. Guarana działa na receptory adenozynowe, co w praktyce oznacza redukcję niektórych problemów związanych ze zdrowiem. Możemy liczyć na poprawę kondycji skóry, zapobiegawcze działanie na choroby oczu czy funkcjonowanie jelit. Dzięki 5 antyoksydantom zmniejszy się liczba wolnych rodników. Opóźnione zostaną procesy starzenia, a komórki zyskają dodatkową ochronę. Warto wspomnieć też o odporności – guarana może pośrednio podnosić ją na zasadzie podobnego mechanizmu.

Tło zdjęcie utworzone przez freepik - pl.freepik.com
CONTINUE READING

Guarana: pomocna alternatywa dla kawy i herbaty

Guarana to roślina zarastająca tereny Niziny Amazonki. Wiele osób mówi o jej korzyściach w postaci pobudzenia, wsparcia w zrzucaniu wagi czy poprawie funkcji poznawczych. Spożycie nasion tej rośliny wywołuje efekt na wielu płaszczyznach. Warto mieć świadomość, co tak naprawdę jemy i pijemy. Zachęcamy do lektury poniższego tekstu w celu zapoznania się z tym, jak guarana może korzystnie wpłynąć na nasze zdrowie i organizm.

Czym jest guarana?

Gurana, czy też Paullinia cupana, to gatunek roślin rodzimych dla regionu Amazonki. Przez wiele wieków była wykorzystywana przez tamtejszych mieszkańców i chwalona za właściwości lecznicze oraz pobudzające. Znana jest m. in. z redukcji na bóle głowy, stany podgorączkowe i zaburzenia trawienie. W historii korzystano z niej jako z afrodyzjaka. Owoce guarany mają nieco gorzkawy, kwaskowy i intensywny smak. Już wieki temu rozumiano, że najlepszy efekt można uzyskać poprzez zmielenie nasion, a następnie ich zaparzenie. Z historii wiemy, że osoby, które pierwotnie piły guaranę, cieszyły się dłuższym życiem i zdrowiem niż ci, którzy tego nie robili.

Co powoduje, że guarana jest wyjątkowa?

Guarana swoją wyjątkowość zawdzięcza obecności dużej ilości antyoksydantów. Znajdują się w niej związki z grupy metyloksantyn oraz tanin. Poza tym są tutaj skrobie, cholina, saponiny, polisacharydy, a także barwniki nadające charakterystycznej, zielonej barwy. Kofeina odgrywa kluczowy efekt. Zaraz po niej możemy liczyć na bogactwo flawonoidów, alkaloidów purynowych, teobrominy i teofiliny.

W jaki sposób guarana może nam pomóc?

Chcąc zakupić produkt, jakim jest guarana proszek okazuje się trafem w dziesiątkę. Gotowy do zaparzenia i wypicia niesie ze sobą szereg korzyści, spośród których warto wymienić: – wsparcie w zrzucaniu wagi przez przyspieszenie metabolizmu, – poprawę w zdrowiu i wyglądzie skóry, – wsparcie funkcji poznawczych – guarana działa prokognitywnie, polepszając pamięć i skupienie, – podwyższenie poziomu naszej energii – guarana redukuje senność, – poprawę funkcjonowania jelit – guarana udrażnia jelita, poprawiając ich pracę.

Czy guarana ma jakieś skutki uboczne?

Guarana, podobnie jak kawa czy herbata, zawiera kofeinę. Jej zawartość jest na poziomie 47 mg na 1 gram proszku. Trzeba pamiętać, że liczą się inne źródła tego produktu – wypicie kawy wraz z guaraną nie musi być dobrym pomysłem. Skutki uboczne guarany (występują rzadko) to najczęściej nudności, niepokój oraz palpitacje serca. Warto jednak pamiętać, że nawet pomimo ich wystąpienia, stan naszego życia nie musi być zagrożony. Do dawkowania warto podejść z rozwagą

Tło zdjęcie utworzone przez freepik - pl.freepik.com
CONTINUE READING